9 Dicas de Como Engravidar Mais Rápido

Como engravidar mais rápido? Ficar grávida pode ser uma tarefa fácil para algumas mulheres, mas muito difícil para as outras.

É tudo uma questão de encaixe, existem muitos fatores que afetam diretamente e indiretamente suas chances de engravidar.

A maioria dos casais engravida dentro de um ano de tentativas.

Se você não engravidou dentro de um ano, não desanime, continue tentando.

Você pode consultar seu médico para um aconselhamento, pois pode haver alguns fatores subjacentes que a impede de engravidar.

Nós da Centro Saúde separamos algumas dicas sobre como engravidar rapidamente:

9 Dicas de Como Engravidar Mais Rápido

1 – Fazer um checkup completo do corpo.

Preparar seu corpo para a concepção pode, na verdade, ser rápido.

Agende um exame de fertilidade com seu ginecologista ou Obstetra. Isso não só ajudará você a saber se é o momento certo para engravidar, mas também seu médico será capaz de descobrir se há um problema subjacente, que está impedindo você de engravidar facilmente.

O Obstetra ou médico irá orientá-lo para evitar certas coisas que podem dificultar a sua gravidez.

Um conhecimento completo sobre todo o processo permitirá que você aja com inteligência e prepare seu corpo para isso.

2 – Tenha uma dieta saudável

Sim, uma dieta saudável pode realmente aumentar suas chances de engravidar rapidamente.

Uma dieta equilibrada garante o fornecimento adequado das vitaminas e micronutrientes necessários ao seu corpo. Deficiência de certos micronutrientes pode tornar o seu corpo lento e você pode levar mais tempo para conceber.

Alimentos que contenham ácido fólico devem ser incluídos em sua dieta, pois aumenta suas chances de engravidar.

O exercício regular também ajuda a engravidar rapidamente, pois melhora a saúde geral e faz com que você se torne ativo. Também desintoxica seu corpo, o que novamente ajuda a concepção.

Evite fumar e consumir bebidas alcoólicas alguns meses antes, se você quiser estar mais fértil durante o período.

3- Verifique o seu peso

Se você está acima ou abaixo do peso, provavelmente está diminuindo suas chances de engravidar rapidamente.

Então, entrar em forma pode ajudá-la a engravidar!

Se você está com excesso de peso, tente perder algum peso, mas de forma lenta e constante.

Fazer dietas “agressivas” podem deixar seu corpo deficiente em nutrientes, como consequência pode se tornar uma barreira para engravidar.

Converse com um nutricionista de renome ou seu médico para redução de peso de uma maneira mais segura e saudável que só irá deixar o seu corpo adequado para o processo de engravidar.

Para as mulheres com baixo peso e não conseguem engravidar facilmente, é recomendado que tenha uma alimentação rica em fibras, nutrientes e proteína.

E claro, procure um especialista para que você consiga ganhar peso de forma saudável.

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4 – Descubra quando você ovula

A ovulação desempenha um papel importante em fazer você atingir seus objetivos.

Conheça o seu ciclo e descubra quando a ovulação ocorre em seu corpo.

É provavelmente o melhor momento para fazer sexo e permitir que os espermatozoides encontrem o óvulo liberado.

Mulheres diferentes têm ciclos diferentes e ovulam principalmente entre o ciclo inteiro, então pode levar alguns meses para você descobrir exatamente quando você ovula.

Kits de ovulação também estão disponíveis no mercado para ajudá-la a prever os dias importantes.

Uma vez que você sabe disso, fazer sexo nestes dias aumenta suas chances de engravidar.

5 – Torne o seu corpo mais amigável

Os espermatozoides são frágeis e fazer com que o seu corpo ajude no movimento ou no caminho até as suas trompas que estão os óvulos podem ajudar na fertilização.

Certos alimentos ajudam o muco vaginal a ajudar no movimento dos espermatozoides.

Mas hein?? Como assim? Até o muco da vagina pode interferir no caminho dos espermatozoides?

Sim! Converse com seu médico sobre medicamentos e alimentos que você pode tomar para obter o pH correto da vagina.

6 – Mantenha seu parceiro em “forma”

Seu parceiro também pode procurar ajuda médica para aumentar a capacidade de produzir espermatozoides mais fortes, isso ajudará na fertilização rápida.

Cortar álcool e tabaco com exercícios regulares e uma dieta balanceada ajuda a produzir espermatozoides mais fortes que sobrevivem em condições extremas.

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7 – Faça sexo regularmente

Claro que o sexo é importante, mas o sexo regular pode ser uma boa resposta para engravidar rapidamente.

Especialistas acreditam que fazer sexo três vezes por semana aumenta suas chances de engravidar facilmente.

Se você é capaz de prever sua ovulação tente fazer sexo antes, durante e depois de ovular.

Ter relações sexuais perto da sua data de ovulação fornece resultados positivos.

Embora, ter relações sexuais em outros momentos dos meses também possa deixá-la grávida, pois alguns espermatozoides têm a capacidade de se manterem vivos por alguns dias antes da fertilização.

Tente posições diferentes enquanto faz sexo, algumas posições são intrusivas e ajuda os espermatozoides a alcançarem profundamente perto da boca do seu útero. Também tentando novas posições durante o sexo, tornar o processo interessante, eliminando o tédio causado devido aos mesmos horários sexuais regulares.

É importante também ficar na cama após a relação sexual, como ajuda os espermatozoides a penetrar profundamente no seu útero. Correr para o banheiro pode dificultar o movimento dos espermatozoides para cima e reduzir suas chances de engravidar.

8 – Reduzir o café

Se você é viciado em cafeína e não pode viver sem beber várias xícaras por dia, você precisa cortar isso.

Pesquisas mostram que mulheres que bebem mais de quatro xícaras de café têm menor chance de engravidar facilmente do que aquelas que bebem com moderação.

Portanto, manter um controle sobre a ingestão de cafeína pode ajudá-lo a atingir suas metas mais rapidamente.

9 – Evite o estresse

Vários estudos revelam que o estresse libera certas enzimas em seu corpo que reduz suas chances de engravidar em grande medida.

Embora seja natural ficar estressado, se você está deixando de “ser fértil” por um longo período de tempo, mas o estresse pode realmente atrapalhar no processo de engravidar.

Se você perceber sinais de estresse, tente técnicas de relaxamento como ioga, meditação e aroma terapia.

Essas técnicas podem acalmar seu corpo, tornando mais fácil para você e seu corpo se preparar para o grande trabalho.

O estresse excessivo pode até levar à infertilidade, por isso é melhor evitá-lo.

Tente novos hobbies ou registre-se nas aulas de ioga mais próximas para se manter ocupado e ajudar a aliviar o estresse.

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Conclusão

Muitas mulheres acham difícil engravidar facilmente, mas certamente não é impossível.

Considerando os fatores acima, não só ajudará você a engravidar rapidamente, mas também permitirá que você realize sua gravidez de maneira mais saudável.

Lembre-se, o pânico pode até tornar-se mais difícil, então relaxe e aproveite o processo.

Deixe seu corpo fazer o trabalho de maneira natural e fácil.

Toda mulher tem chances de ser mãe.

Fontes e Referências:

Texto adaptado e referências:

Article Source: http://EzineArticles.com/7845673

Dr. Bruno Jacob